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10 conseils pour le début de la grossesse après avoir confirmé le sexe du bébé

10 conseils pour le début de la grossesse après avoir confirmé le sexe du bébé

Le chemin ne s’arrête pas après avoir choisi le sexe de votre bébé !

Au contraire, il commence…
Après avoir utilisé le programme de l’expert Riad Eid pour déterminer le sexe du bébé avant la grossesse — et, par la grâce d’Allah, obtenu le résultat souhaité — le parcours continue !

Les premiers mois de grossesse sont souvent difficiles,
mais avec de bonnes habitudes et une bonne compréhension, ils deviennent plus faciles, si Dieu le veut.

Voici des conseils simples, axés sur la sécurité et la nutrition,
pour rester en bonne santé tout au long des neuf mois précédant la naissance de votre bébé dont vous avez choisi le sexe par la grâce d’Allah.


10 conseils à suivre

  1. Prenez des vitamines prénatales
    Commencez tôt ! Le tube neural et la moelle épinière du bébé se développent dès le premier mois,
    d’où l’importance de l’acide folique, du calcium et du fer.
    Disponibles sans ordonnance ou sur prescription. Si elles provoquent des nausées, prenez‑les le soir ou avec une collation.

  2. Faites de l’exercice
    Rester active améliore la santé générale : moins de stress, meilleur poids, meilleure circulation, meilleur sommeil et moral.
    Essayez 15–20 minutes de marche quotidienne à un rythme modéré, en intérieur ou à l’ombre.
    Yoga, natation et marche sont de bonnes options (demandez l’avis du médecin avant de commencer).

  3. Informez‑vous
    Lisez sur la grossesse, l’accouchement et les soins au bébé.
    Parlez à votre médecin de vos antécédents familiaux et de tout problème antérieur.

  4. Faites des exercices de Kegel
    Ils renforcent le plancher pelvien (vessie, intestins, utérus), facilitent l’accouchement et préviennent les fuites urinaires.
    Comment faire :

  • Contractez comme pour arrêter d’uriner
  • Tenez 3 secondes, relâchez 3 secondes
  • Répétez 10 fois
  1. Évitez les toxiques
    Pas de tabac, alcool, drogues illicites, ni solvants (diluant à peinture).
    Le tabac réduit l’oxygène du fœtus et favorise la prématurité.
    Besoin d’aide pour arrêter ? Parlez‑en au médecin.

  2. Adaptez certaines tâches ménagères
    Certaines tâches (produits agressifs, litières, etc.) exposent à des risques chimiques ou bactériens.

  3. Évitez de porter lourd
    Limitez les efforts et le port de charges, surtout au début de grossesse.

  4. Évitez de changer la litière du chat
    Risque de toxoplasmose (parasite) pouvant nuire au fœtus (fatigue, fièvre, douleurs, troubles visuels, etc.).

  5. Limitez les produits chimiques agressifs
    Évitez pesticides et médicaments potentiellement nocifs.
    Certains pesticides sont associés à des malformations et troubles du comportement.

  6. Évitez les stations debout prolongées (surtout près d’une source de chaleur)
    La station debout prolongée peut favoriser des complications (prématurité, variations de tension, etc.).
    Faites des pauses régulières.


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