确认宝宝性别后怀孕初期的10个建议
选择宝宝性别的旅程并未结束!
实际上才刚刚开始... 在使用专家Riad Eid的妊娠前性别选择计划后, 在上帝的允许和成功下,旅程并未结束!
怀孕的前几个月通常对每个人来说都是困难的, 但如果得到适当的护理和理解,在上帝的允许下,它们可能会更容易。
您应该遵循这些简单的怀孕建议,重点关注安全和营养, 以在导致您通过上帝的恩典选择的性别宝宝出生的九个月中保持良好的健康。
要遵循的10个建议
服用产前维生素 早期开始产前维生素是明智的! 宝宝的神经管和脊髓在怀孕的第一个月发育, 因此从一开始就获取叶酸、钙和铁等必需营养素至关重要。 产前维生素可在柜台购买或通过处方购买。 如果它们引起恶心,尝试在晚上或与零食一起服用。
锻炼 保持活跃对整体健康、减轻压力、控制体重、改善循环、提升情绪和改善睡眠很重要。 尝试怀孕锻炼或每天以中等速度在凉爽、阴凉的地区或室内步行15-20分钟。 瑜伽、游泳和步行都是不错的选择,但请先咨询您的医生。
自我教育 广泛阅读并了解所有关于怀孕、分娩和育儿的知识。 与您的医生讨论您的家族病史、以前的怀孕问题或先天性疾病。
凯格尔运动 加强支撑膀胱、肠和子宫的盆底肌肉。 这些运动可以缓解分娩并防止尿失禁。 如何做:
- 挤压肌肉,就像阻止尿液流动一样
- 保持3秒,然后放松3秒
- 重复10次
避免毒素 在怀孕期间避免烟草、酒精、非法药物和油漆稀释剂等溶剂。 吸烟会减少流向宝宝的氧气,并与早产和并发症有关。 如果戒烟困难,告诉您的医生以获取建议和支持。
修改家务任务 清洁浴室或处理宠物粪便等日常家务可能因接触化学品或细菌而存在风险。
避免重物 lifting 避免剧烈努力和提举重物,特别是在怀孕早期,以防止风险。
避免更换猫砂 避免处理猫砂以防止弓形虫病,这是一种可能伤害宝宝的寄生虫病。 症状包括疲劳、发烧、身体疼痛、视力问题,并可能导致严重的出生缺陷。
避免有害化学品 远离对胎儿有害的农药和某些药物。 农药可能导致出生缺陷和行为障碍;某些药物可能导致智力迟钝和慢性疾病。
避免长时间站立,特别是在热源附近 长时间站立可能导致胎儿发育问题、早产和血压波动。 经常休息。
立即联系
您可以联系专家Riad Eid,顶级婚姻和怀孕顾问, 他将亲自回复您的所有询问。







